Evde vücut geliştirmek mümkün mü?
evde vücut geliştirme
Vücut Geliştirme denildiği zaman insanların aklına ilk olarak spor salonları gelmektedir. Çünkü spor salonları tamamen vücut geliştirmeye yönelik hizmet veriyor.
Vücut geliştirme denildiği zaman sadece kaslı ve atletik vücut yapısı düşünülmemeli. Bu alanda kilo vermek için uygulanan çok sayıda farklı egzersiz bulunuyor. Kaldı ki vücut geliştirmenin temel amacı ilk olarak vücudunuzdaki fazla yağları yakarak kilo vermek ve daha sonra kas gelişimini sağlamaktır.
Vücudunuzdaki fazla yağları yakarak kilolarınızdan kurtulmak ve fit bir vücut yapısına sahip olmak istiyorsanız, sadece vücut geliştirme egzersizlerini uygulamak tek başına yeterli değildir. Doğru beslenme ve düzenli uyku vücut geliştirme konusunda tamamlayıcı kriterlerdir. Düşük kalorili gıdaları tüketip, uyku saatlerine dikkat edip, uygulamanız gereken egzersizleri düzenli ve doğru bir şekilde uyguladığınız taktirde hayalini kurduğunuz vücut yapısına sahip olabilirsiniz.Bahsettiğimiz tüm bu kriterler ancak bir program dahilinde yapılabilmektedir.
Vücut geliştirme denildiği zaman sadece kaslı ve atletik vücut yapısı düşünülmemeli. Bu alanda kilo vermek için uygulanan çok sayıda farklı egzersiz bulunuyor. Kaldı ki vücut geliştirmenin temel amacı ilk olarak vücudunuzdaki fazla yağları yakarak kilo vermek ve daha sonra kas gelişimini sağlamaktır.
Vücudunuzdaki fazla yağları yakarak kilolarınızdan kurtulmak ve fit bir vücut yapısına sahip olmak istiyorsanız, sadece vücut geliştirme egzersizlerini uygulamak tek başına yeterli değildir. Doğru beslenme ve düzenli uyku vücut geliştirme konusunda tamamlayıcı kriterlerdir. Düşük kalorili gıdaları tüketip, uyku saatlerine dikkat edip, uygulamanız gereken egzersizleri düzenli ve doğru bir şekilde uyguladığınız taktirde hayalini kurduğunuz vücut yapısına sahip olabilirsiniz.Bahsettiğimiz tüm bu kriterler ancak bir program dahilinde yapılabilmektedir.
Evde Vücut Geliştirme Programı ile en ekonomik yoldan istediğin vücut ölçülerine sahip olmak ve nerden başlayacağınızı anlatan profesyonel bir programa sahip olmak gerekir.
Peki spor salonları tüm bu kriterleri bir program dahilinde üyelerine sunuyormu? Spor salonları üyelerinden aldıkları ücreti sadece spor aletlerini kullanabilmeleri adına talep ediyor. Size özel bir program dahilinde vücut geliştirmek istediğinizi söylediğinizde size özel antrenör tutmanız gerektiği dile getiriliyor. Tabiki özel antrenörde ayrı bir ekonomik maliyet oluşturuyor. Ayrıca spor salonları gidiş geliş ve spor salonu içerisinde geçirilen süre itibariyle önemli bir zaman dilimi ayırmanız gereken alanlardır.
Spor salonlarına ayıracak zamanınız yoksa yada ekonomik açıdan durumunuz spor salonuna gitmenize engel teşkil ediyorsa, vücut geliştirmek için tek yolun spor salonları olmadığını bilmeniz gerekmektedir. Evinizde minimum seviyede az spor aleti kullanarak vücudunuzu geliştirmeniz mümkündür. Tabiki çok az sayıda alet kullanarak uygulayacağınız vücut geliştirme egzersizleri dışında, tükettiğiniz gıdalara ve uyku saatlerine dikkat etmeniz gerektiğini de unutmamalısınız.
Spor salonlarına ayıracak zamanınız yoksa yada ekonomik açıdan durumunuz spor salonuna gitmenize engel teşkil ediyorsa, vücut geliştirmek için tek yolun spor salonları olmadığını bilmeniz gerekmektedir. Evinizde minimum seviyede az spor aleti kullanarak vücudunuzu geliştirmeniz mümkündür. Tabiki çok az sayıda alet kullanarak uygulayacağınız vücut geliştirme egzersizleri dışında, tükettiğiniz gıdalara ve uyku saatlerine dikkat etmeniz gerektiğini de unutmamalısınız.
